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¿Tengo una enfermedad mental? Líneas de crisis Recursos de tratamiento local Recursos de autoayuda

¿Sabías?:

  • 1 de cada 5 adultos estadounidenses experimentan enfermedad mental cada año
  • 1 en 25 adultos estadounidenses experimentan enfermedad mental grave cada año
  • 1 en 6 jóvenes estadounidenses de 6 a 17 años experimentan un trastorno de salud mental cada año
  • 50% de todas las enfermedades mentales de por vida comienza a los 14 años, y 75% por los 24 años
  • Suicida es la segunda causa de muerte entre las personas de 10-34 años

Los tipos comunes de problemas incluyen:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
  • Esquizofrenia/Psicosis
  • Trastorno por consumo de alcohol
  • Trastorno por uso de sustancias
  • Suicidio y/o autolesiones

Si usted está luchando con una enfermedad mental, usted no está solo. Hay recursos locales y de bajo costo o recursos gratuitos disponibles para ayudarle.

¿Tengo una enfermedad mental?

Descargo de responsabilidad: Utilice esta información bajo su propio riesgo; un diagnóstico oficial de enfermedad mental sólo puede ser hecho por un profesional con licencia. Si usted siente que está luchando con un cierto tipo de enfermedad mental, más información y herramientas de detección se pueden encontrar a continuación.

¿Qué es la depresión?

La depresión es un tipo de trastorno del estado de ánimo que se presenta en muchas formas y duraciones variables. Se caracteriza principalmente por la tristeza persistente o mal humor, y la falta de interés o placer en actividades generalmente agradables.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una sensación de miedo, temor e inquietud. Puede causar que sudes, te sientas inquieto y tenso, y tengas un latido cardíaco rápido. Puede ser una reacción normal al estrés o a ciertas circunstancias, pero cuando es persistente puede conducir a angustia y deterioro funcional en la vida diaria.

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?

El trastorno de estrés postraumático, o TEPT, es una afección resultante de presenciar o experimentar un evento traumático o aterrador. Los síntomas pueden variar, pero comúnmente incluyen flashbacks, pesadillas y ansiedad severa, así como pensamientos incontrolables o no deseados sobre el evento.

¿Qué es la esquizofrenia/psicosis?

La esquizofrenia es un trastorno grave y a largo plazo que altera la capacidad de pensar, sentir y comportarse con claridad. Aquellos con esquizofrenia a menudo luchan con percepciones erróneas, acciones o sentimientos inapropiados, y la retirada de la realidad.

La psicosis es un trastorno caracterizado por una desconexión de la realidad que a menudo resulta de la esquizofrenia pero puede presentarse en otros trastornos o circunstancias.

¿Qué es el trastorno por consumo de alcohol?

Un trastorno por consumo de alcohol se caracteriza por un consumo excesivo e incontrolable, y una dependencia emocional y física del alcohol que causa deficiencias significativas en el funcionamiento en la vida diaria.

¿Qué es el trastorno por consumo de drogas?

Un trastorno por consumo de sustancias es el resultado del uso recurrente y excesivo de medicamentos que causa un deterioro significativo, incluidos los problemas de salud y el funcionamiento en la vida diaria.

Suicidio o autolesiones

Si usted está luchando con pensamientos de suicidio o autolesiones, haga clic aquí.

Líneas de crisis

Si usted está en crisis o está pensando en hacerse daño a sí mismo o a alguien más por favor llame a un número a continuación. Si se encuentra en una emergencia inmediata, llame al 911.

Líneas Nacionales de Crisis Telefónica:

Líneas de Prevención de La Crisis Telefónica y suicidio de Texas:

  • Línea de Crisis del Condado de Denton: 800-762-0157
  • Línea directa de navegación de salud mental de Texas (M-F 10 am - 6 pm): 972-525-8181
  • Línea de Crisis de La Violencia Doméstica de los Amigos de la Familia del Condado de Denton: 940-382-7273 o 800-572-4031 (Opción de texto: 940-382-7273)

Recursos de tratamiento local del condado de Denton

Si tiene seguro médico, póngase en contacto con su proveedor o empleador para descubrir profesionales de salud mental dentro de su red. Si no es así, a continuación, se encuentran los recursos de tratamiento de salud mental locales gratuitos o de bajo costo

2519 Scripture
PO Box 2346
Denton, TX 76201
940-381-5000
1314 Teasley Lane
Denton, TX 76205
P: 940.566.5851
4845 S I-35 E, Suite 200
Corinth, TX 76210
Phone: 940-387-5131

Recursos de autoayuda

Los servicios terapéuticos pueden ser costosos y pueden no ser fácilmente accesibles para todas las personas. Debido a esto, los recursos de salud mental en línea pueden ayudar a que la terapia sea más accesible. A continuación, hay una lista de recursos gratuitos ó de bajo costo en línea/teléfono movil y basados ​​en aplicaciones para problemas de salud mental:

Salud mental en general

  • iCBT App - Esta aplicación de bajo costo utiliza estrategias DE CBT para proporcionar a los usuarios una plataforma para identificar, evaluar y reevaluar los pensamientos negativos.
  • Daylio - Esta aplicación libre le permite monitorear sus emociones diarias
  • Medisafe - Una aplicación que mantiene un seguimiento de sus medicamentos y envía recordatorios sobre cuándo tomarlos
  • Psicomindfulness - Tiene recursos de ejercicios de mindfulness y meditación
  • PsychologyTools - Descargue gratis hojas de trabajo, formulaciones y recursos de autoayuda de terapia cognitivo-conductual

Depresión:

  • Virtual Hope Box es una aplicación gratuita para controlar los síntomas de la depresión mediante la incorporación de habilidades de afrontamiento y regulación de emociones (disponible en español)

Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT):

  • PTSD Coach es un programa interactivo que utiliza videos, hojas de trabajo y folletos para enseñar habilidades de afrontamiento de ansiedad, ira, tristeza y dificultades para dormir después de un evento traumático (disponible en español)

Abuso de sustancias:

  • Para obtener más información y recursos sobre el abuso de sustancias, haga clic aquí

Abuso de alcohol:

  • Para hojas de trabajo del programa de 12 pasos, haga clic aquí

Recursos y grupos de apoyo:

Si usted o alguien que conoce tiene una enfermedad mental o está experimentando dificultades emocionales, a continuación, se muestra una lista de recursos informativos, folletos y grupos de apoyo en línea: